健康过春节，5个对感染者有用的建议，必看！

一、药物储备

   2020年春节，由于疫情防控需要，局部地区封锁、快递停运，很多A宝“被迫断药”。为此，今年要汲取经验，回老家前首先检查剩余药量。现在有些定点医院只能领取1个或者2个月的药量，请与主诊医生商量是否可以多领几个月的药量，毕竟"手中有药才能安心"。同时，一定要取得医生的电话号码，保持联系。如果回家时间超过3个月，应该在当地进行随访，将体检结果发给主诊医生，方便观察药效和药物副作用。

另外，假如要短暂外出探亲访友，防止突发情况，要在随身的行李里准备比行程多3~7天的药量，防止“断药”。

二、依从服药

   当血液里面维持一定的抗病毒药物血药浓度才可以有效抑制病毒繁殖，如果突然停药，血液内的药物浓度下降，病毒反弹，重新攻击免疫系统，甚至产生变异病毒株，导致耐药。

   为确保抗病毒治疗的有效性，要遵从医嘱按时按量服药，不可随意增减药物，也不可以私自停药。即使回老家了，也不例外，根据自己平时的作息时间找到服药的提示，利用闹钟或手机提醒下一次的服药时间。

   之前遇到一个个案，他认为春节吃药不好兆头，又觉得自己病载控制得还不错，停药十天半月不要紧，于是自行停药，一直到了正月十五回厂里上班才吃药，后来发生多药耐药性，需要购买自费进口药。

三、药品存放

   为保证药品的质量和疗效，药品存放必须：密封、干燥、避光。

   1、药品的一般存放温度在室温处即可（10～30℃）。虽然很多药物要求在20℃以下保存，但是，这种保存条件是为了达到全部的有效期而要求的，如果能在1～2个月服用完毕，常温保存也是可以的；

   2、药品贮藏环境的相对湿度建议低于60%左右，不能存放在浴室、卫生间、厨房、床底等潮湿的地方；

   3、药品要避光保存，可存放在干燥、阴凉、通风较好的阴凉处（柜子或抽屉）。不能放在阳台或阳光照射的地方，避免氧化，加快药物的降解和变质，导致疗效降低和产生致敏物质；

   4、药品必须要装在密封的容器内，吃药后要随手把瓶盖拧紧，防止风化、吸潮、挥发、失效。目前，很多A宝习惯使用药盒，建议购买密封性能好的药盒。

四、规律作息

   春节回家免不了各种应酬聚会、大吃大喝，我们倡导健康的生活方式，抗HIV治疗本身也需要按时服药，因此，良好的生活习惯是抗病毒治疗有效的基础。如果生活不规律而影响服药，可能会造成耐药或治疗失败等后果。

   1、健康生活，劳逸结合。健康的心情、睡眠、运动、饮食等生活习惯对提高免疫力有很大的帮助。熬夜、通宵看电视或搓麻将，会使身体过于疲劳，免疫力下降，诱发带状疱疹甚至心血管疾病；

   2、饮食有节，饮食清淡。切忌暴饮暴食，治疗方案含有依非韦伦，避免高热量、高脂肪餐饮（睡前空腹服药 ），减少副作用。治疗方案含有克力芝的，要预防急性胰腺炎的发生；

   3、戒酒，酒精对肝脏有着非常大的伤害作用。不管什么酒，能不喝就不喝，有研究发现：酒精会增加HIV的复制，从而加快AIDS进程。如果服药后饮酒，酒精会干扰药物代谢、影响药物治疗效果、增加药物不良反应，甚至产生毒性；

   4、远离黄赌毒。首先，毒品会降低人体免疫力，导致CD4计数下降。其次，毒品损害大脑，诱发焦虑、抑郁、认知障碍等精神症状。毒品甚至会加速病情发展，预期寿命将会缩短；

   5、防寒保暖。春节期间天气寒冷，要注意保暖，防感冒。外出时戴口罩，外出回家一定要洗手。

五、安全性行为

   “食色性也”，无论异性恋或同性恋，回家探亲性生活不可缺少，但谨记全程使用安全套。一来可以有效预防梅毒、淋病、尖锐湿疣、丙肝等性病传染；二来避免交叉感染，假如性伴也是HIV感染者，那么，无保护性行为很有可能让彼此的病毒交叉变种，产生新的病毒株，导致原有的抗病毒药物失去抑制作用，甚至最后无药可治。为了你和他人的幸福，请正确使用安全套。